カレーロールキャベツ

カレーがアクセントの絶品ロールキャベツ。

調理時間 40
上級
362 kcal
2人分
イタリアン
カレーロールキャベツ

材料

2人分
ソーセージ379g
アスパラ適量
なす2個
じゃがいも150g
生姜大さじ1/2
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • お好みで辛さを調整してください
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー362 kcal
タンパク質31 g
脂質25 g
炭水化物46 g
塩分2 g

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更新日: 2024-03-15