豆腐入り牛すき焼き

豆腐入りがアクセントの絶品牛すき焼き。

調理時間 18
簡単
404 kcal
4人分
節約フレンチ簡単
豆腐入り牛すき焼き

材料

4人分
ソーセージ351g
にんじん100g
サラダ油小さじ2
大さじ1
味噌適量
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー404 kcal
タンパク質16 g
脂質16 g
炭水化物27 g
塩分2 g

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更新日: 2024-02-01