甘め牛すき焼き

家庭で簡単に作れる本格牛すき焼き。

調理時間 19
上級
354 kcal
2人分
定番お弁当初心者向けカリカリ
甘め牛すき焼き

材料

2人分
豚ロース116g
じゃがいも少々
ほうれん草1個
小松菜2個
大さじ1/2
にんにく小さじ2
醤油少々
味噌適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質10 g
脂質25 g
炭水化物37 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-07-08