関東風牛すき焼き

関東風と相性抜群の牛すき焼き。

調理時間 59
上級
398 kcal
2人分
ブランチ定番ヘルシー
関東風牛すき焼き

材料

2人分
豚バラ350g
トマト1/2個
きゅうり2個
アスパラ少々
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー398 kcal
タンパク質30 g
脂質6 g
炭水化物56 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-02-03