ネギ塩チキンカツ

家庭で簡単に作れる本格チキンカツ。

調理時間 57
普通
543 kcal
1人分
キャンプ夜食
ネギ塩チキンカツ

材料

1人分
豚ロース366g
キャベツ2個
玉ねぎ適量
味噌適量
醤油大さじ1
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • お好みで辛さを調整してください
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー543 kcal
タンパク質8 g
脂質20 g
炭水化物11 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-05-25