ペッパーステーキ

ペッパーの風味が楽しめるステーキ。

調理時間 54
普通
325 kcal
2人分
エスニック郷土料理初心者向けご飯がすすむ
ペッパーステーキ

材料

2人分
牛肉363g
玉ねぎ1個
サラダ油適量
少々
オリーブオイル大さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー325 kcal
タンパク質20 g
脂質10 g
炭水化物42 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-10-18