わさび醤油ステーキ

忙しい日でもパパッと作れるステーキ。

調理時間 50
上級
434 kcal
3人分
おもてなしご飯がすすむヘルシーお酒に合う
わさび醤油ステーキ

材料

3人分
合い挽き肉328g
キャベツ1/4個
ブロッコリー適量
醤油小さじ1
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー434 kcal
タンパク質17 g
脂質15 g
炭水化物26 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-10-25