紅茶豚の角煮

忙しい日でもパパッと作れる豚の角煮。

調理時間 53
簡単
245 kcal
3人分
とろとろ本格昼食
紅茶豚の角煮

材料

3人分
豚ひき肉393g
小松菜1/2個
じゃがいも150g
みりん大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー245 kcal
タンパク質20 g
脂質26 g
炭水化物28 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-06-12