カレーチキンソテー

忙しい日でもパパッと作れるチキンソテー。

調理時間 35
簡単
524 kcal
2人分
スパイシー中華低カロリー
カレーチキンソテー

材料

2人分
ベーコン199g
トマト2個
もやし少々
醤油小さじ2
ごま油大さじ2
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを角切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー524 kcal
タンパク質18 g
脂質26 g
炭水化物10 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-07-24