卵とじ豚キムチ

忙しい日でもパパッと作れる豚キムチ。

調理時間 39
上級
508 kcal
2人分
スパイシーピクニック作り置きふわふわ
卵とじ豚キムチ

材料

2人分
牛肉158g
トマト100g
玉ねぎ100g
適量
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを半月切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー508 kcal
タンパク質23 g
脂質13 g
炭水化物49 g
塩分2 g

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更新日: 2024-12-27