豚肉肉じゃが

豚肉がアクセントの絶品肉じゃが。

調理時間 43
上級
365 kcal
2人分
季節中華とろとろ夜食
豚肉肉じゃが

材料

2人分
鶏もも肉276g
キャベツ適量
大さじ1
醤油少々
ごま油少々
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー365 kcal
タンパク質35 g
脂質27 g
炭水化物59 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-09-06