肉じゃが

定番と相性抜群の肉じゃが。

調理時間 36
簡単
229 kcal
3人分
レストラン風夜食和食
肉じゃが

材料

3人分
牛肉380g
もやし2個
きゅうり150g
味噌少々
少々
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー229 kcal
タンパク質14 g
脂質12 g
炭水化物52 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-06-25