ネギ塩とんかつ

ネギ塩がアクセントの絶品とんかつ。

調理時間 15
簡単
347 kcal
2人分
クリーミーパーティーアジアン
ネギ塩とんかつ

材料

2人分
ハム232g
キャベツ少々
じゃがいも少々
なす適量
にんにく適量
適量
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを角切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー347 kcal
タンパク質16 g
脂質8 g
炭水化物30 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-01-01