ヒレとんかつ

ヒレがアクセントの絶品とんかつ。

調理時間 51
普通
179 kcal
2人分
高タンパクピクニック
ヒレとんかつ

材料

2人分
ベーコン142g
キャベツ100g
じゃがいも1/4個
醤油大さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー179 kcal
タンパク質35 g
脂質12 g
炭水化物39 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-09-16