豆腐入りハンバーグ

豆腐入りがアクセントの絶品ハンバーグ。

調理時間 60
上級
307 kcal
2人分
フレンチスパイシー時短
豆腐入りハンバーグ

材料

2人分
合い挽き肉301g
にんじん1/4個
じゃがいも150g
アスパラ1/2個
大さじ1/2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー307 kcal
タンパク質24 g
脂質19 g
炭水化物25 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-02-15