おろしポン酢ハンバーグ

おろしポン酢の風味が楽しめるハンバーグ。

調理時間 34
簡単
362 kcal
2人分
作り置き和食ふわふわ
おろしポン酢ハンバーグ

材料

2人分
豚バラ126g
アスパラ150g
オリーブオイル小さじ2
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー362 kcal
タンパク質15 g
脂質23 g
炭水化物53 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-04-13