チーズインハンバーグ

忙しい日でもパパッと作れるハンバーグ。

調理時間 11
簡単
265 kcal
3人分
和食お弁当
チーズインハンバーグ

材料

3人分
ハム294g
なす2個
もやし少々
ブロッコリー適量
こしょう小さじ1
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー265 kcal
タンパク質33 g
脂質21 g
炭水化物12 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-14