デミグラスハンバーグ

デミグラスの風味が楽しめるハンバーグ。

調理時間 20
簡単
434 kcal
1人分
本格居酒屋風
デミグラスハンバーグ

材料

1人分
豚ひき肉129g
もやし2個
じゃがいも150g
小松菜1個
にんにく大さじ1/2
ごま油大さじ1/2
みりん適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー434 kcal
タンパク質8 g
脂質13 g
炭水化物10 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-07-12