りんご豚の生姜焼き

りんごと相性抜群の豚の生姜焼き。

調理時間 47
簡単
211 kcal
4人分
野菜たっぷり時短初心者向け
りんご豚の生姜焼き

材料

4人分
ハム190g
ブロッコリー1/2個
玉ねぎ1個
キャベツ1/2個
適量
オリーブオイル少々
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー211 kcal
タンパク質34 g
脂質19 g
炭水化物38 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-10-10