ポン酢豚の生姜焼き

家庭で簡単に作れる本格豚の生姜焼き。

調理時間 37
上級
224 kcal
2人分
定番ヘルシーフレンチ
ポン酢豚の生姜焼き

材料

2人分
鶏もも肉334g
じゃがいも1/4個
なす適量
小松菜1/2個
オリーブオイル大さじ1
生姜少々
醤油大さじ1
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを角切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー224 kcal
タンパク質15 g
脂質26 g
炭水化物28 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-04-09