厚切り豚の生姜焼き

厚切りの風味が楽しめる豚の生姜焼き。

調理時間 43
簡単
229 kcal
4人分
定番ふわふわパーティー
厚切り豚の生姜焼き

材料

4人分
豚ロース198g
トマト150g
玉ねぎ少々
大さじ2
大さじ2
生姜適量
こしょう大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすをくし切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー229 kcal
タンパク質7 g
脂質28 g
炭水化物60 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-10-23