甘辛鶏の唐揚げ

家庭で簡単に作れる本格鶏の唐揚げ。

調理時間 11
簡単
243 kcal
2人分
エスニック夕食中華作り置き
甘辛鶏の唐揚げ

材料

2人分
ハム286g
玉ねぎ1/4個
にんじん2個
小さじ1
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー243 kcal
タンパク質12 g
脂質26 g
炭水化物12 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-12-01