塩鶏の唐揚げ

家庭で簡単に作れる本格鶏の唐揚げ。

調理時間 53
上級
418 kcal
4人分
ブランチカリカリもちもち
塩鶏の唐揚げ

材料

4人分
鶏むね肉194g
トマト2個
ほうれん草2個
きゅうり100g
みりん大さじ1
適量
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラをみじん切りに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー418 kcal
タンパク質30 g
脂質17 g
炭水化物60 g
塩分1.1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-10-15