ホイル焼き春雨サラダ

忙しい日でもパパッと作れる春雨サラダ。

調理時間 56
簡単
472 kcal
1人分
とろとろ濃厚
ホイル焼き春雨サラダ

材料

1人分
鶏もも肉247g
きゅうり2個
キャベツ1個
醤油小さじ1
小さじ1
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー472 kcal
タンパク質5 g
脂質7 g
炭水化物17 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-10-19