冷やしつけ麺

冷やしがアクセントの絶品つけ麺。

調理時間 32
普通
187 kcal
2人分
エスニック中華香ばしい
冷やしつけ麺

材料

2人分
ラーメン320g
ほうれん草1/4個
玉ねぎ1個
ごま油小さじ1
大さじ2
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー187 kcal
タンパク質19 g
脂質11 g
炭水化物21 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-02-17