たらこお茶漬け

忙しい日でもパパッと作れるお茶漬け。

調理時間 25
上級
541 kcal
3人分
居酒屋風夜食野菜たっぷり
たらこお茶漬け

材料

3人分
341g
小松菜1/4個
ほうれん草適量
醤油大さじ1
味噌小さじ1
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー541 kcal
タンパク質15 g
脂質15 g
炭水化物46 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-03-27