中華おかゆ

中華の風味が楽しめるおかゆ。

調理時間 44
普通
308 kcal
3人分
節約パーティー
中華おかゆ

材料

3人分
もち米382g
玉ねぎ150g
小松菜1/4個
キャベツ適量
生姜小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー308 kcal
タンパク質8 g
脂質27 g
炭水化物32 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-10-08