鶏おかゆ

鶏の風味が楽しめるおかゆ。

調理時間 41
簡単
585 kcal
2人分
クリーミー韓国
鶏おかゆ

材料

2人分
162g
小松菜1/2個
ほうれん草2個
キャベツ100g
こしょう小さじ2
醤油小さじ1
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー585 kcal
タンパク質21 g
脂質21 g
炭水化物57 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-05-14