クラムチャウダー

定番と相性抜群のクラムチャウダー。

調理時間 38
簡単
204 kcal
2人分
洋食お弁当本格
クラムチャウダー

材料

2人分
ベーコン167g
なす1個
きゅうり2個
にんにく大さじ1/2
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー204 kcal
タンパク質22 g
脂質15 g
炭水化物49 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-01-07