ライトトムヤムクン

忙しい日でもパパッと作れるトムヤムクン。

調理時間 27
簡単
420 kcal
1人分
ヘルシーパーティー
ライトトムヤムクン

材料

1人分
ハム259g
小松菜少々
キャベツ1/2個
トマト100g
醤油大さじ1/2
味噌適量
砂糖少々
小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー420 kcal
タンパク質5 g
脂質13 g
炭水化物53 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-02-09