ニラパッタイ

家庭で簡単に作れる本格パッタイ。

調理時間 33
簡単
562 kcal
2人分
スパイシーとろとろ
ニラパッタイ

材料

2人分
焼きそば麺329g
もやし100g
キャベツ1/4個
大さじ1/2
醤油大さじ2
にんにく大さじ1/2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー562 kcal
タンパク質34 g
脂質25 g
炭水化物44 g
塩分0.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

更新日: 2024-06-10