ソーセージパエリア

忙しい日でもパパッと作れるパエリア。

調理時間 36
上級
597 kcal
1人分
高タンパク低カロリーおもてなし
ソーセージパエリア

材料

1人分
もち米172g
じゃがいも100g
キャベツ少々
小松菜1個
大さじ1
生姜大さじ1/2
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー597 kcal
タンパク質12 g
脂質29 g
炭水化物28 g
塩分3.2 g

関連カテゴリ

関連レシピ

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

みょうがなすの煮浸し

みょうがなすの煮浸し

54簡単169kcal

忙しい日でもパパッと作れるなすの煮浸し。

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

チーズ焼きうどん

チーズ焼きうどん

42簡単280kcal

チーズの風味が楽しめる焼きうどん。

更新日: 2024-09-27