ナムルビビンバ

家庭で簡単に作れる本格ビビンバ。

調理時間 18
上級
556 kcal
2人分
簡単本格高タンパク
ナムルビビンバ

材料

2人分
158g
アスパラ150g
ブロッコリー1個
ごま油適量
醤油少々
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー556 kcal
タンパク質29 g
脂質23 g
炭水化物21 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-04-07