にんにくチンゲン菜

にんにくの風味が楽しめるチンゲン菜。

調理時間 60
普通
449 kcal
3人分
作り置きお酒に合う
にんにくチンゲン菜

材料

3人分
トマト221g
小松菜少々
みりん大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー449 kcal
タンパク質8 g
脂質18 g
炭水化物32 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-10-10