クリーム煮白菜

クリーム煮の風味が楽しめる白菜。

調理時間 43
普通
156 kcal
2人分
家庭料理カリカリ
クリーム煮白菜

材料

2人分
アスパラ170g
玉ねぎ1/4個
にんじん適量
醤油大さじ1/2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー156 kcal
タンパク質7 g
脂質29 g
炭水化物57 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-01-07