味噌汁ごぼう

家庭で簡単に作れる本格ごぼう。

調理時間 41
簡単
278 kcal
4人分
低カロリーヘルシー
味噌汁ごぼう

材料

4人分
にんじん335g
にんじん100g
アスパラ少々
醤油大さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー278 kcal
タンパク質32 g
脂質28 g
炭水化物10 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-09-13