レモン煮さつまいも

忙しい日でもパパッと作れるさつまいも。

調理時間 46
普通
381 kcal
2人分
時短スパイシー
レモン煮さつまいも

材料

2人分
キャベツ381g
じゃがいも150g
醤油小さじ1
みりん大さじ1/2
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを千切りに切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー381 kcal
タンパク質13 g
脂質26 g
炭水化物15 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-04-14