白焼きうなぎ

忙しい日でもパパッと作れるうなぎ。

調理時間 23
上級
264 kcal
1人分
本格韓国
白焼きうなぎ

材料

1人分
タコ314g
もやし適量
キャベツ適量
小松菜1個
生姜小さじ2
ごま油小さじ2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー264 kcal
タンパク質11 g
脂質24 g
炭水化物12 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-09-08