南蛮イワシ

作り方

1. 1

   肉を室温に戻しておく。

2. 2

   ブロッコリーをみじん切りにする。

3. 3

   5分ほど煮込む。

4. 4

   中火で3分加熱する。

5. 5

   調味料を加えて味をなじませる。

6. 6

   お好みで七味をかけて召し上がれ。