パスタあさり

パスタの風味が楽しめるあさり。

調理時間 21
簡単
153 kcal
1人分
ブランチご飯がすすむおもてなし洋食
パスタあさり

材料

1人分
アジ328g
なす2個
もやし少々
玉ねぎ2個
醤油大さじ2
大さじ2
みりん小さじ1
こしょう大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー153 kcal
タンパク質19 g
脂質11 g
炭水化物60 g
塩分2.1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-01-16