サラダカニ

サラダがアクセントの絶品カニ。

調理時間 58
普通
166 kcal
1人分
子供が喜ぶ家庭料理
サラダカニ

材料

1人分
エビ276g
玉ねぎ1個
サラダ油適量
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりをくし切りに切る。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー166 kcal
タンパク質35 g
脂質25 g
炭水化物33 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-02-03