丼サーモン

丼がアクセントの絶品サーモン。

調理時間 55
簡単
338 kcal
2人分
中華クリーミー
丼サーモン

材料

2人分
アジ294g
じゃがいも100g
大さじ1/2
サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー338 kcal
タンパク質31 g
脂質21 g
炭水化物57 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-05-28