スープタラ
忙しい日でもパパッと作れるタラ。

材料
4人分| アジ | 351g |
| キャベツ | 適量 |
| 酢 | 少々 |
| 味噌 | 小さじ2 |
| にんにく | 小さじ1 |
作り方
- 1
野菜を洗い、水気を切る。
- 2
ブロッコリーを一口大に切る。
- 3
9分ほど煮込む。
- 4
フライパンに油を熱し、トマトを炒める。
- 5
調味料を加えて味をなじませる。
- 6
器に盛り付けて完成。
料理のコツ・ポイント
- 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
- 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
- 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
忙しい日でもパパッと作れるタラ。

| アジ | 351g |
| キャベツ | 適量 |
| 酢 | 少々 |
| 味噌 | 小さじ2 |
| にんにく | 小さじ1 |
野菜を洗い、水気を切る。
ブロッコリーを一口大に切る。
9分ほど煮込む。
フライパンに油を熱し、トマトを炒める。
調味料を加えて味をなじませる。
器に盛り付けて完成。
更新日: 2024-11-09