カレーラム

忙しい日でもパパッと作れるラム。

調理時間 52
上級
390 kcal
2人分
フレンチ夕食プロの味
カレーラム

材料

2人分
合い挽き肉387g
にんじん少々
みりん大さじ1
適量
サラダ油大さじ1/2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー390 kcal
タンパク質30 g
脂質27 g
炭水化物23 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-08-20