弁当ソーセージ

弁当の風味が楽しめるソーセージ。

調理時間 56
簡単
530 kcal
2人分
節約濃厚プロの味
弁当ソーセージ

材料

2人分
牛肉396g
玉ねぎ150g
生姜小さじ1
こしょう適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー530 kcal
タンパク質35 g
脂質14 g
炭水化物21 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-03-15