パンソーセージ

忙しい日でもパパッと作れるソーセージ。

調理時間 48
上級
553 kcal
4人分
スパイシー節約簡単
パンソーセージ

材料

4人分
豚ロース373g
じゃがいも100g
オリーブオイル大さじ1
にんにく大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー553 kcal
タンパク質5 g
脂質21 g
炭水化物27 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-08-28