炒めベーコン

炒めと相性抜群のベーコン。

調理時間 33
簡単
455 kcal
2人分
レストラン風昼食イタリアン
炒めベーコン

材料

2人分
鶏むね肉307g
じゃがいも1/4個
きゅうり1個
アスパラ2個
少々
こしょう小さじ2
ごま油小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • お好みで辛さを調整してください
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー455 kcal
タンパク質15 g
脂質13 g
炭水化物37 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-04-03