そぼろひき肉

家庭で簡単に作れる本格ひき肉。

調理時間 31
簡単
373 kcal
3人分
本格簡単
そぼろひき肉

材料

3人分
豚ひき肉399g
キャベツ1/4個
アスパラ1/4個
きゅうり1/2個
醤油適量
こしょう少々
にんにく適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを角切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー373 kcal
タンパク質8 g
脂質8 g
炭水化物34 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-05-11