チャーシュー豚バラ

チャーシューの風味が楽しめる豚バラ。

調理時間 41
上級
468 kcal
4人分
香ばしい洋食
チャーシュー豚バラ

材料

4人分
合い挽き肉313g
にんじん適量
にんにく適量
醤油小さじ1
味噌大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー468 kcal
タンパク質10 g
脂質25 g
炭水化物49 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-12-10