大根煮豚バラ

大根煮の風味が楽しめる豚バラ。

調理時間 24
上級
239 kcal
1人分
お弁当季節作り置き
大根煮豚バラ

材料

1人分
牛肉139g
小松菜1/4個
ブロッコリー1/4個
にんじん1/4個
サラダ油小さじ2
こしょう小さじ1
醤油少々
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー239 kcal
タンパク質30 g
脂質12 g
炭水化物41 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-12